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八生火锅怎么做最有营养

发布时间:2019-11-22 14:49:46 阅读: 来源:礼品盒厂家

文章目录一、八生火锅简介二、八生火锅怎么做最有营养三、八生火锅怎么做营养会流失四、八生火锅各食材的处理方法

八生火锅简介

八生火锅,一道福建的传统名菜,属于闽菜系,美观热闹,热烫调和味。鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。祖国医学认为,鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

八生火锅怎么做最有营养

八生火锅的做法一

食材用料:鸡胸脯肉(100克) 鸡肫(100克) 虾仁(100克) 猪腰子(100克) 牛里脊肉(100克) 鱿鱼(鲜)(100克) 鹅肠(100克) 鸡腰子(100克) 冬笋(150克) 腌雪里蕻(50克) 菠菜(150克) 生菜(150克) 油条(100克) 粉丝(150克) 豆腐(南)(150克)主要八生料排成的花样。

步骤:

1、鸡肫洗净批切成薄片,整齐地排列于盘中;

2、鸡胸脯肉洗净,批切成薄片,整齐地排列于盘中;

3、猪腰洗净,批切成薄片,整齐地排列于盘中;

4、鱿鱼治净,批切成薄片,整齐地排列于盘中;

5、牛里脊批切成薄片,整齐地排列于盘中;

6、鹅肠切断、河虾仁、鸡肾分别装在另三只盘中;

7、以上八种原料均包上保鲜纸,待用;

8、油条炸过切片,装于盘中;

9、龙口粉丝用冷水浸软,装于只盘中;

10、豆腐切块,装入另一盘中;

11、冬笋削去外皮,洗净,切片;

12、炒锅洗净置旺火上,加入清汤1000毫升,再加入冬笋片、雪菜、精盐,烧沸后撇去浮沫,加味精、猪油、葱段,姜片倒入火锅;

13、揭去“八生”原料上的保鲜纸,带上油条、洗净的菠菜、生菜、粉丝、豆腐一起上桌;

14、点燃酒精炉,放入火锅底座,随意选用“八生”和“四色蔬菜”入水氽熟,蘸辣酱、芝麻酱、香菜末、胡椒粉等小料食用。

八生火锅怎么做营养会流失

鸡肉较容易变质,购买后要马上放进冰箱里。如果一时吃不完,最好将剩下的鸡肉煮熟保存,而不要生的保存。新鲜的鸡胗购买后不宜长时间保存,最好在2天内食完。如果需要长期保存鸡胗,需要把鸡胗刮洗干净,放入清水锅内煮至近熟,捞出用冷水过凉,控去水分,用保鲜袋包裹成小包装,放冰箱冷冻室内冷冻保存,食用时取出自然化冻即可。

八生火锅各食材的处理方法

鲜的鸡肉肉质紧密,颜色呈干净的粉红色且有光泽,鸡皮呈米色,并有光泽和张力,毛囊突出。不要挑选肉和皮的表面比较干,或者水较多、脂肪稀松的肉。挑选鸡胗主要看外表,新鲜的鸡胗是很有弹性和光泽的,它们的外表会呈现出红色或者紫红色,而且质地非常坚实而厚实,这种鸡胗属于佳品。而不新鲜的鸡胗会呈现出黑红色,而且几乎没有弹性和光泽,肉质也比较松软,尽量不要购买这种鸡胗。

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