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宝宝缺钙怎么办治疗宝宝缺钙有奇招-【新闻】

发布时间:2021-04-29 18:01:57 阅读: 来源:礼品盒厂家

随着宝宝的增长,不少家长们都会担心宝宝是否缺钙的问题,缺钙会影响宝宝的成长,那么,宝宝缺钙的表现有哪些呢?宝宝缺钙的症状是什么呢?宝宝缺钙怎么办呢?下面,小编将会在文章中一一为您解答!

目录

1、宝宝缺钙怎么办 2、宝宝缺钙症状

3、宝宝缺钙的危害 4、宝宝缺钙怎么补

5、预防宝宝缺钙的食谱 6、宝宝缺钙会引起哪些疾病

7、宝宝缺钙需要注意什么 8、宝宝补钙的好处

宝宝缺钙怎么办

因此,应在医生的指导下,在3岁以下、青春期进行及时监测,只有在缺钙的情况下,才进行合理适当的补充,这样才能促进孩子的生长发育。另外,多参加户外活动,多吃含钙、磷多的食物,例如肝类、虾皮、木耳、海带等,都是不错的预防缺钙的方法。

1、多吃奶制品

最常见的就是牛奶,牛奶是钙的最好来源,每100毫升牛奶中通常含有110到130毫克的钙,每日喝500毫升的牛奶就可以满足孩子对钙的需求。另外,酸奶也是钙的良好来源,口味也更符合2岁宝宝的胃口。奶酪则是含钙最多的奶制品,而且这些钙也很容易吸收,适合婴幼儿食用。

2、橙子

橙子被称为“疗疾佳果”,含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等,8盎司橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。

3、豆类食品

豆类的营养价值也非常高,大多豆类都含有数量可观的钙质。为避免蛋白过敏,一岁以下的宝宝最好不要喝豆浆,但是两岁的宝宝就能放心饮用了。家长们也可以选择适合宝宝补钙的产品。

在给儿童补钙的问题上,很多家长顾虑重重,主要担心补钙方式不对,反而会影响到宝宝的身体健康。家长的这些顾虑并不是没有一点道理,这是由于目前的补钙产品较多,尤其在媒介的推波助澜之下,让家长陷入购买补钙产品困难症的境界。

不过,在选择儿童补钙产品上,只要我们从配方、溶度、效用等几个方面进行综合考量,还是能购买到适合宝宝的补钙产品。

宝宝缺钙症状

1.夜间盗汗

尤其是入睡后头部大量出汗,哭后出汗更明显。

2.枕秃圈

后脑勺处的头发被磨光,形成枕秃。

3.性情异常

脾气怪、爱哭闹,坐立不安。

4.夜惊、夜啼

夜间经常突然惊醒,啼哭不止。

5.出牙晚、不齐

有的宝宝1岁半仍未出牙或牙齿发育不良。

6.生长迟缓、骨关节畸形

缺钙的宝宝多数迈腿走路较晚,由于骨质软,有的表现为“X”或“O”型腿,肌肉松软无力。

7.前囱门闭合延迟

常在1岁半后仍不闭合,形成方颅。

8.肋软骨增生

各个肋骨的软骨增生连起似串珠样,常压迫肺脏造成通气不畅,容易患气管炎、肺炎。

9.肌肉肌腱松弛

宝宝缺钙严重时,如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛,可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状;如果是脊柱的肌腱松弛,可出现鸡胸、胸骨疼痛。

宝宝缺钙的危害

1.先天性佝偻病

表现为,新生儿囟门增大,前后囟相通,并常伴有低钙惊厥。这种婴儿的妈妈常在孕期有腰酸背疼,小腿抽筋,手足发麻等低钙血症症状。

2.湿疹

它的发病原因有许多种说法,但近年来研究认为,血管低钙性痉挛、局部供血不足会引起皮疹、皮肤粗糙、皮屑多。钙有抗炎和降低血管通透性作用,钙剂的补充在治疗湿疹方面具有其他药物达不到的功能。

3.喉喘鸣

是指新生儿或2—3个月的宝宝呼吸时发出呼噜呼噜的喘鸣声。它是由于缺钙引起喉软骨软化所致。如果妈妈及时补钙,就能减少这一病症的发生。

4.夜啼

宝宝老在夜间啼哭,检查又没有其他疾病,其实,这是因为宝宝缺钙,如果宝宝的钙摄入量充足,夜啼的症状就会得到有效控制。

5.夜惊

由于半岁以前宝宝的大脑神经系统发育不成熟,控制能力较差,导致睡觉时易出现夜惊现象,这也是由缺钙引起。钙量充足的宝宝很少发生这种现象。

6.睡觉时易抽筋

宝宝在睡觉时,经常不由自主地抽动一下,通常认为这是宝宝在梦里被吓着了,或者是因为长身体,其实这是一种抽筋,也是由缺钙引起。

7.功能性腹痛

宝宝腹痛原因很多,最常见的是功能性腹痛。最近研究发现,功能性腹痛主要是由缺钙引起,缺钙导致神经兴奋性增加,发生肠痉挛而导致腹痛。补钙则能治疗这种腹痛。

8.出牙晚

正常的宝宝4—6个月就能长出新牙,而缺钙的宝宝到了一岁甚至两岁都不见新牙,或者长牙的次序混乱,牙齿的釉质粗糙。妈妈如果能在孕期和哺乳期补好钙,能减少类似症状。

9.影响大脑发育

孕期是胎儿脑部发育成长的关键时期。脑细胞的生长、代谢以及脑部的正常运作都离不开钙。因此,钙对于新生儿智力发育与神经系统十分重要,补钙能增强胎儿将来的智力发育。

宝宝缺钙怎么补

钙,有助于孩子身体骨骼肌肉以及大脑神经的发育,大量缺钙的孩子会出现各种各样的问题。具体表现为枕后脱发或头发稀少、头发生长缓慢、腹胀如鼓、腹痛、厌食,漏斗胸、鸡胸、赫氏沟、龋齿、睡眠不安、多汗、盗汗、易发噩梦等。

孩子缺钙,着急的父母惊慌失措,随大流跟着广告选择补钙制剂,但是盲目补钙可能会出现过量补钙、重复补钙、大量服用维生素D等错误做法,最终反倒影响宝宝胃口。

那么,该如何正确地给孩子补钙呢?专家指出,儿童补钙包括三个方面内容。

在医生指导下,药物补钙

常见的补钙药,家长需在专业医生的指导下给孩子使用这些药物。专家提醒,使用补钙药物的同时,不要忘记了补充维生素D。

钙质需要维生素D,才能被小肠吸收,经由血液运送到孩子的骨骼肌肉、大脑神经。所以,可同时服用鱼肝油丸辅助补钙(鱼肝油主要补充维生素D和维生素A,以促进生长,塑造良好的骨、齿,并预防软骨病)。

晒太阳

注意在对孩子进行药物补钙同时,让孩子多晒太阳,有助于增强效果。

专家表示,好多孩子都是因为缺乏晒太阳而缺钙。

“现在孩子白天在幼儿园或学校里,绝大多数的时间都关在教室里,部分学校户外用地缺乏,即使来到外面的操场上,城市高楼林立,能有几丝阳光惠及到咱们的孩子呢?我认为晒太阳对现代人来讲,简直就是一种奢侈的享受。”专家谈到,类似在温和的阳光下踩自行车,或坐在有阳光的院子里发呆,都是一种通过“晒太阳”而进行的养生。

专家告诉家长,缺钙的孩子最佳的健康调养方法就是晒太阳。称:“等你们把孩子晒黑了,就不用担心他们缺钙了。”

食疗补钙,多吃鱼虾、喝牛奶

儿童时,随着骨骼的生长,需钙量也相应要增加。一般1~10岁的孩子,每人每日需要1克的钙;10~15岁需要1.2~1.5克。据统计,男孩在15~16岁,女孩在13~15岁时体内钙的增加数量最高。

大量的研究工作表明,给儿童、青少年补钙可以提高其骨密度,从而延缓其发生骨质丢失的速度。补钙最简单的就是多吃含钙质较丰富的食物,比如鱼虾、猪脆骨、鸡蛋、牛奶等。其中,奶类除含丰富的优质蛋白质和维生素外,含钙量较高,且利用率也很高,是天然钙质的极好来源。

同时,豆类和种子食物也能提供丰富的钙质,像黄豆、芝麻、莲子、枣、葡萄干、松籽、葵花籽、开心果等都是很好的补钙食物。豆类是我国的传统食品,含大量的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙及维生素B1、维生素B2、烟酸等。

孩子的睡眠是很多爸妈比较关注的问题。一些爸爸妈妈发现自己的孩子熟睡之后经常会出现打呼噜、磨牙的情况,究竟是什么原因导致的呢?爸爸妈妈又该如何应对?下面小编为各位爸妈解惑支招。

孩子睡觉打呼噜磨牙是缺钙吗

宝宝打呼噜要分年龄阶段

1.3个月以内宝宝打呼往往和喉软骨发育有关

小宝宝打呼噜的话也是分年龄段的,3个月以内的宝宝,属于小婴儿,他打呼噜往往和喉软骨发育有关系,也就是说的先天性口喘病。有的时候睡眠当中比较明显,醒着的时候可能一般就没有症状。这种呼噜一般不需要特别处理。大部分随着月龄的增长,会逐渐减轻。比较早的5、6个月以后可能就没有了,而有的孩子可能17、18个月也有。但是由于它属于发育方面的一个问题,不属于先天的疾患,所以不需要特别的处理,注意护理就可以了。

2.两三岁孩子打呼噜可能是呼吸道有阻塞

两三岁的孩子打呼噜往往比较常见的就是呼吸道有些阻塞的问题,比较常见的是扁桃体的肥大和腺样体的肥大。一般两三岁以后的孩子,腺样体处于快速增生的阶段,和个体差别有关系。如果不明显,就不需要特别在意它,如果明显地影响呼吸,甚至晚上有呼吸暂停,就需要到医院做检查,明确一下是不是存在腺体增生特别肥大的问题,这种情况可以用药物来处理。

孩子睡觉打呼噜磨牙是缺钙吗

宝宝磨牙的原因

磨牙其实它有很多说法和推测可能的原因。一个是宝宝在长牙或者是换牙的时间,牙齿没有对合好,上下牙对合不好,所以说在睡眠当中就出现牙齿的咬合,磨牙的声音比较响。还有的推测,认为是缺钙、缺锌。除此之外,也有推测是因为晚上吃的过饱,吃的太多,消化不好以及孩子食道返流,白天活动太多、太劳累等等导致。

磨牙是否需要看医生要看孩子的睡眠、进食和精神状态

如果磨牙这个症状偶然出现,不影响睡眠和白天的精神、吃饭,可以不管。如果是很严重,影响到睡觉,而且孩子会出现白天的口腔不舒服,影响他的睡眠或者进食,这种情况需要到医院去看。

1宝宝是否是缺钙、缺锌咋判断

很多家长希望通过查微量元素来判断孩子是否缺钙,实际上这是供参考,不是特别的准确。特别是血钙,微量元素里面的血钙只占整个人体钙的1%,所以整个在血清里查到的钙的量是微量的,它的波动也是很小的,即使血钙有变化,微量元素的血钙是看不出来的,血清可能参考性稍微大一点。有没有缺钙、缺锌主要是通过他的饮食结构、喂养的环境、孩子的临床表现等等来判断。

宝宝补钙和补锌主张以食补为主

比如补钙,也就是宝宝保证足够的进奶量。断奶以后的宝宝,一定要给他配方奶或者是牛奶,根据年龄段,他需要补充足够的奶量。比如是1到3岁的宝宝,主张500到600毫升的奶,3岁以上的宝宝主张300到500毫升的奶。奶是主要的钙元素的来源,所以喝奶多的孩子,一般不需要再去补钙。如果他喝不上奶,同时又伴有症状,可以适当地补一下钙。

锌的补充液是同样。如果宝宝吃饭很好,吃的食物配比也比较好,膳食的搭配比较合理,那么一般也就不至于缺锌。

预防宝宝缺钙的食谱

儿童补钙食谱钙在体内主要存在于骨骼,牙齿。人体中99%的钙质存在骨骼牙齿中,支持人体的运动和咀嚼能力。

食谱一:鸡蛋黄粉粥

材料

新鲜鸡蛋一个,煮熟后除去蛋白,留下蛋黄。

做法

1、将蛋黄研细。

2、加入已煮好的米粥中拌匀食用,每天1~2次。

营养分析

蛋黄中含有丰富的卵磷脂、钙、磷和维生素A、多种脂类,色香味俱全,适合婴幼儿食用。

食谱二:猪肝鸡蛋

材料

新鲜猪肝50克,新鲜鸡蛋—个,大米100克。

做法

1、先将大米在锅内熬到开花为度。

2、将猪肝制成泥状,用少许食用油炒热备用。

3、将鸡蛋制成蛋花,与热鸡肝一起放进粥内熬成粥状,待温,调味后食用,隔日一次。

4、猪肝含丰富优质蛋白质,富含钙、磷及维生素A。

营养分析

鸡蛋则含有婴幼儿成长需要的卵蛋白和卵球蛋白,而且钙、磷等无机盐含量也很丰富,是儿童增高的理想食品。

食谱三:猪骨菠菜汤

材料

取新鲜猪脊骨350克,菠菜200克。

做法

1、用清水洗净猪脊骨,砍碎,放入砂锅内。

2、加适量清水,先用武火,后用文火煮两小时;然后将洗净的菠菜放入汤中,再煮10分钟,加入调料,饮汤吃菠菜。

营养分析

猪脊骨含有镁、钙、磷、铁等多种无机盐,菠菜中含有相应的酶,因此对补充镁、铁、钙、磷等无机元素效果较好。

食谱四:鸡肝猪腿黄芪汤

材料

取新鲜鸡肝50克,新鲜猪腿骨50克,黄芪30克,五味子3克。

做法

1、将鸡肝切成片备用;将猪腿骨打成碎片状与黄芪、五味子一起放进砂锅内,加适量清水,先用武火煮沸后,改为文火煮一小时,再滤去骨渣和药渣。

2、然后将鸡肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟,按口味加调料,待温后吃鸡肝喝汤。

营养分析

鸡肝含丰富的蛋白质、钙、磷以及多种维生素,猪腿骨也含有钙、磷、镁、铁、钾等多种无机元素,配以黄芪、五味子,有利于蛋白质、钙、磷等成分的吸收,对小儿长骨的生长发育甚为有利。

食谱五:牡蛎肉汤

材料

取新鲜牡蛎肉100克,生姜丝少许。

做法

1、将牡蛎肉放入砂锅内,加上生姜丝少许。

2、加适量清水,用中火煨成浓汤。

3、再加入少量调味料,待温后饮汤吃牡蛎肉。

营养分析

牡蛎肉含有丰富的蛋白质、糖类、脂类及钙、磷等无机盐和多种矿物质,是一味简单可行的助长高汤剂。

食谱六:虾皮碎菜蛋羹

材料

取虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、调味品等。

做法

1、用温水把虾皮洗净泡软,然后切得极碎。

2、小白菜洗净略烫一下,然后也切得极碎

3、将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀,少加水;加少许调味品,上锅蒸,或以微波加热3-5分钟。

营养分析

虾皮含有丰富的钙和磷,是很好的食品,应该让宝宝从小接受。小白菜经汆烫后可以去除部分草酸和植酸,将更有利于钙质的吸收,鸡蛋的好处自不必说。这样一份蛋羹,至少能满足6个月大的宝宝全天蛋白质需要量的30%,钙质需要量的10%,为宝宝的骨骼发育添砖加瓦。

食谱七:鱼泥烩烂面

材料

去骨鱼肉20克、鸡汤一碗、西红柿半个、龙须面25克。

做法

1、西红柿去皮切小块,鱼肉加盐捣烂;烧热底油,炒西红柿,然后加入鸡汤,调味。

2、待汤滚后下入面条,再开后,调小火,下入鱼泥,慢慢熬一熬,闻到鲜香味道了关火。

营养分析

鱼肉不仅可以让宝宝长高,还有利于他们的大脑发育,变得更聪明。

寻常的烩面也能补充宝宝生长发育所需要的能量、维生素和脂肪。孩子最大的不良饮食习惯是挑食和偏食,父母不能粗鲁地强迫孩子吃,而要耐心地加以引导,循序渐进,只要坚持不懈,会使孩子逐渐改掉挑食偏食的不良饮食习惯。

宝宝缺钙会引起哪些疾病

惊厥

1、婴、儿血液中钙磷明显偏低,便会得“佝偻病性低钙惊厥”,又称维生素D缺乏性手足搐搦症,俗称“低钙惊厥”。

2、起病原因钙在血液中的重要作用是抑制肌肉兴奋性,防止过度收缩。婴儿血液中的钙水平下降,抑制作用减弱,肌肉兴奋性就会立即增高,人会发生不由自主的收缩,即抽筋。

3、发病症状婴儿哭闹不安,稍有一点声音就容易受惊。繁寻受惊时,两侧手腕屈曲,大拇指紧贴掌心,其他手指伸得笔直。

4、有时是两条腿伸直交叉,脚趾向下弯曲,足背弓起,像跳芭蕾舞,发作持续几秒钟至几分钟不等,然后可自行缓解。发病时婴儿意识清楚,频繁发作的每天可多达10多次。

5、严重的会发生喉痉挛,主是喉部抽筋。一般1岁以内的婴儿较多,发作时婴儿声门与喉部肌肉强力收缩,导致吸气困难,发出可怕的喉鸣音。更严重的会神志不清,甚至窒息死亡。

6、发病时间低钙惊厥的大多发生在婴儿佝偻病初期,或患佝偻病的婴儿用维生素D治疗初期。

7、还有,佝偻病患儿晒太阳时间开始增多之时。发热、感染、饥饿时婴儿也容易发生低钙惊厥。发生低钙惊厥的婴儿,多有佝偻病的其他表现,如多汗、睡眠不深、易醒、头枕部脱发形成枕秃等。

8、紧急处理孩子万一发生喉痉挛,成人应设法张开患儿的嘴巴,将舌头拉出口外,以保持其呼吸道通畅。

9、同时,将一长型硬物(如筷子)插入牙齿之间以防咬伤舌头。注意一定要抓住筷子,防止进入呼吸道加重阻塞。经初步处理后,不管喉痉挛是否停止,均应立即将患儿送医院作进一步检查和治疗。

腹痛

起病原因血液中游离钙离子偏低,神经肌肉兴奋性增高。肠壁的平滑肌受到轻微刺激就会发生强烈收缩即肠痉挛,出现腹痛等消化道症状。发病症状婴儿无规律肚子痛,与饮食、排泻等外界因素无关,大便化验正常,吃驱虫、助消化、解痉等药物,没有效果。

宝宝缺钙需要注意什么

1、给孩子补钙前,请先去正规医院检测孩子体内钙的含量。

2、不要听信某些补钙品的夸大宣传。

3、补钙不是越多越好,请在医生的指导下补钙。

4、牛奶是最好的补钙食品,牛奶加热时不要搅拌以免钙的流失。

5、熬骨头汤勿忘加醋,这样可以帮助钙的吸收。

6、夜间最需要钙,而且最容易吸收。

7、菠菜、茭白和韭菜等含草酸较多的蔬菜,应当先用热水浸泡以溶去草酸,否则会降低钙的吸收。

宝宝缺钙身体弱妈妈怎么做

宝宝自身缺钙,他自己不会说,但聪明的妈咪总能知道宝宝是否缺钙了。因为宝宝缺钙之后,身体会变弱,平时会闹小情绪。

宝宝容易烦躁,表现为脾气坏、对周围事情不感兴趣,并且免疫力低下;宝宝会明显地偏食或厌食,经常性出现抽搐的症状,指甲间还会出现灰白或有白痕。

宝宝难以入睡,沉睡容易出现枕秃现象,睡醒后的宝宝头部出汗明显,夜间爱哭闹,并且哭后出汗明显严重;宝宝牙齿发育不良,并且牙齿排列不整齐;宝宝偏矮、走路迟缓,还可能出现骨关节畸形骨质问题;严重缺钙的宝宝还可能会出现腹部胀大、驼背、鸡胸等。

宝宝每天需要多少钙

不同年龄、不同性别以及不同的生理状况也会影响宝宝对钙的需求。随着宝宝一天天的长大,其对钙的需求量不同。宝宝每日膳食中应提供钙的含量如下:1-6个月间的宝宝母乳喂养约300mg,人工喂养的约400mg;7-12个月间的宝宝每天需要约500-600mg;1-3岁之间的宝宝每天需要约600-800mg。

聪明妈咪给宝宝熬汤时,会尽量选一些大骨头来熬汤,并且往汤里面滴入几滴醋或者几片柠檬,这样做能加速钙质的排出,增加宝宝对钙的吸收。

给宝宝吃适量的黑芝麻食品,日常生活中常见的黑芝麻糖、芝麻糊或者芝麻汤圆等都含有较高的钙,而且这些是便宜又好吃的植物性钙质。

给宝宝选择含钙量高的蔬菜水果,如高钙蔬菜黄花苜蓿(草头)、金针菜、小白菜、小油菜、胡萝卜、荠菜等。每天有足够的瓜果蔬菜提供给孩子做膳食,尽量少吃任何药物,他的免疫系统便会不受外界不良因素影响。另外,煮菜的汤汁也含有高量的钙质,可以让宝宝适当地喝一些汤汁。

宝宝补钙的好处

孩子补钙,一定要慎重,很多家长因为害怕孩子患佝偻病出现“五迟症”(前囟闭合迟、出牙迟、生长迟缓、站立迟、行走迟),自孩子出生就开始补钙,从而使孩子出现腹泻、消化吸收不良的情况,严重时导致小儿营养不良的发生。另外,过多摄入钙质,可使骨质过度钙化,机体骨骼过早成熟,引起小儿长不高、个矮。

老百姓说的“缺钙”在现代医学上称为“维生素D缺乏性佝偻病”,预防小儿缺钙的措施是早期添加生理需求量的维生素D。维生素D的来源有两条途径,一是通过日光中的紫外线照射皮肤转化而来,另一条途径是通过摄入食物获得。

引起小儿佝偻病的原因有以下几个方面

1.小儿生长发育过快。

2.所需维生素D不足。

3.食物中钙摄入不足。

4.钙吸收不足。

5.疾病影响。

6.胃肠道功能障碍。

补钙要根据孩子的具体情况和母亲孕期的情况而定。如果母亲在孕期有腿抽筋、营养素摄入不全面的情况,或小儿是人工喂养、出生后有营养不良的情况,在孩子两个月时就需要补钙,同时要补充适量的维生素D。

如果孩子生长发育良好,没有以上列举的引起缺钙的因素,则不要急着补钙。

预防缺钙要从孕期做起,孕母要多吃牛奶、蛋类、瘦肉、动物肝脏、海产品、豆类、蔬菜、水果等富含钙的食品。母乳中含有较多的易于吸收的维生素D、钙和磷,所以尽量鼓励母乳喂养。

正常小儿出生后要加强日光照射,如果是夏季,满一月后即可开始户外活动,每天1—2次,每次由10分钟逐渐增加至1小时;即使在冬季,只要没有风,早晨9点钟以后也可到室外晒太阳。如果在室内晒太阳,一定要把窗子打开,让阳光直射在孩子的身上,因为玻璃可以阻挡住紫外线的穿透。

可适当地正确补充适量的维生素D,如每日滴服鱼肝油,也可在冬季肌注维生素D针剂。随着小儿渐大,饮食要注意多样化,纠正偏食的坏习惯,多吃一些含钙及维生素全面的食物,如虾皮、黑木耳、排骨、牛奶、动物肝脏等。

给宝宝补钙很有必要

1、1%的钙分布在血液、细胞间液及软组织中。保持血钙的浓度对维持人体正常的生命活动有着致关重要的作用。人体有一套机制来维持血钙的浓度。血钙的来源有两个:通过消化道吸收的钙以及骨骼中钙的(骨骼是人体钙的大仓库,当摄入钙不足事,则动用仓库应急)这一切通过甲状旁腺分泌升血钙素和降血钙素来加以调节。

2、缺钙会降低软组织的弹性和韧性。皮肤缺弹性显得松垮,衰老;眼睛晶状体缺弹性,易近视、老花;血管缺弹性易硬化。

3、降低神经细胞的兴奋性,所以说钙是一种天然的镇静剂。缺钙会导致神经性偏头痛(占女性的10%--20%)、烦躁不安、失眠。对婴儿会引起夜惊、夜啼、盗汗。缺钙还会诱发儿童的多动症。

4、强化神经系统的传导功能。比如说你的手碰到一杯水,特别热,很快就放下,这中间就有一个神经系统的运作过程:感受器(皮肤)—传人神经—中枢神经—传出神经—效应器(肌肉)。其中感受和冲动怎样传递给神经细胞,神经细胞又怎样传出去?

这中间有一种物质叫做神经递质。钙有助于神经递质的产生和释放。

宝宝补钙的饮食妙方

宝宝补钙,更重要的是调整饮食结构,注意饮食多样化,多食含钙丰富的食物,如牛奶、鱼、海带、虾米、豆类、紫菜等,并避免同食或少食含植酸、草酸的蔬菜,如:菠菜、苋菜、空心菜、竹笋等。

一、哪些食物能给宝宝补钙

1、松软干酪

可以单独吃也可以混在孩子最喜欢的水果中一起吃。

2、含钙橙汁

橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。

3、巧克力和草莓牛奶

如果孩子不愿意喝白色的纯牛奶,你可以给他添加了其它味道的牛奶,虽然这些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里,但是它们钙的含量是相同的。

4、酸奶

有很多味道和种类可供选择,有盛在杯子里的酸奶,也有包装在软管里可以吸吮的酸奶;这里面总有一种是你的孩子会喜欢的。

5、奶酪

奶酪富含钙质,选择那些含2%脂肪或低脂肪的种类以减少全脂肪和饱和脂肪的摄入。

6、豆奶

不论你所选择的是纯豆奶,还是香草味、巧克力味、还是草莓味的豆奶,要先确认是不是加钙的产品。现在市面上出售的豆奶一般都加钙,其钙的含量同普通牛奶的钙质含量相同。

7、椰菜和深绿色有叶蔬菜

试一下不同的绿叶菜,如羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜;尝试一下罐装的、新鲜的、冷冻的等不同种类以及添加牛油来调味。

8、糊状食物

孩子们喜欢帮你把东西放进搅拌机里,先将牛奶和酸奶放进去,然后让孩子自己选择一种喜欢的水果加进去。

9、豆类食物

不仅仅是青豆,所有的豆类食品我们都应该多吃,如菜豆、花豆、云豆以及鹰嘴豆。它们大多数都含有数量可观的钙质。

二、富含钙的宝宝食谱

1、海带拌腐竹

原料:水发腐竹200克,水发海带200克,熟猪瘦肉100克,胡萝卜25克,黄瓜40克,麻油15克,熟豆油25克,酱油、醋、盐、味精、蒜瓣、芝麻酱、香葱各适量。

制作

1、腐竹切寸长丝,入开水中焯透,捞出过凉,沥净水。

2、海带、胡萝卜、黄瓜洗净后,均切寸长细丝,熟瘦肉切丝,香葱、蒜瓣各适量,切末。

3、将各种丝料配备码好入盘内,洒上香葱末,上桌时加入全部调料,拌匀即食。

宝宝缺钙的误区

1.不易入睡不是宝宝缺钙的表现

不易入睡的宝宝有很多原因,几乎都跟缺钙无关。年龄在三个月之前,也许是生理或心理引起的肠绞痛;七八个月大的宝宝,通常是分离焦虑的开始,和妈妈同床共眠也许就可解决问题;更大的孩子夜惊,则像是梦游一样,不需要担心,只要白天少看一些太刺激的电视或者电玩,就可以改善。

2.夜间盗汗,也不是缺钙的表现

婴儿的自主神经还未成熟,因此常常晚上熟睡时,会盗汗&手脚冰冷,这都是正常的反应。有些宝宝甚至盗汗至枕头全湿,可是摸摸手脚,却又是冰冷的,害得爸爸妈妈不知道该脱衣物,还是添加衣服。不论室温高或低,爸爸妈妈穿几件觉得舒服,宝宝就穿几件。孩子的床可以铺上毛巾或保洁垫,盗汗全湿,就抽掉换一条新的,不需要叫醒宝宝。

3.烦躁、爱哭闹、坐立不安,赶快看医生

宝宝没由来的哭闹,除了心理因素造成的肠绞痛之外,通常是真的生病了,比如说牛奶蛋白过敏,胃食道逆流,中耳炎,泌尿道感染等等。总之快去看小儿科医师就对了,在家乱补钙片是没有用的。

4.出牙晚、牙齿排列参差不齐,只是体质而已

每个宝宝长牙的时间各有不同,有人四个月就冒牙,也有晚至一岁后才长,这都是正常的,跟体质比较有关系,和缺不缺钙无关。如果遗传妈妈樱桃小嘴,口腔空间较小,牙齿没地方可长,可能就会参差不齐,但是依然跟缺钙无关。总而言之,从一岁开始定期看儿童牙医,平时做好口腔卫生,不要乱补钙片,才不会捨本逐末。

5.枕秃圈明明就是正常的

婴儿的头髮出生之后,因为新陈代谢较快,会有一阵掉髮期,常常发生在后脑勺处,形成一圈枕秃区。有些宝宝睡觉时会左右甩头,家长还误以为是因此而把头髮都磨秃了,其实这都是庸人自扰的误会。更别提这枕秃圈跟缺钙,根本是八竿子打不着关系的事儿。

6.精神不好,算是勉强符合缺钙的症状

精神状态不好、食欲不振、抽搐等等症状,的确要怀疑低血钙的可能。不过,婴儿发生的低血钙,大部分都发生在医院里,比如说早产儿啦,糖尿病产妇啦,先天性副甲状腺素缺乏等等。这些疾病并不太会在家里莫名其妙的发生,因此一般家长整天担忧孩子是否有缺钙,实在是太过杞人忧天了。

结语:宝宝缺钙不仅影响成长还会导致多种疾病,补钙是宝宝成长的重中之重,以上是小编介绍的有关宝宝缺钙的表现以及预防宝宝缺钙的食谱,相信不少家长们已经学会如何正确的给缺钙的宝宝补钙了。

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